فى العصر الرقمى الحالى باتت الألعاب الإلكترونية أمر مهم وجزء لا يتجزأ من حياة الناس اليومية لاسيما فى فترتى الطفولة والشباب تلك الألعاب التى نجد فيها المتعة والتسلية والترفيه لكن نجد فيها أيضا مخاطر عديدة لابد أن نكن على علم بها , وفى تلك المقالة سوف نسلط الضوء على منافع ومضار الألعاب الإلكترونية مع تقديم بعض من الحلول والتوصيات للتعامل مع هذه المضار وهذا الإدمان .
ماهى الألعاب الإلكترونية ؟
اللعبة الإلكترونية هى برنامج تفاعلى تجده يشتغل على الأجهزة الذكية مثل الحاسبات والجوالات وأجهزة الألعاب المتخصصة ، تلك الألعاب المتنوعة من حيث الأسلوب والمحتوى وتجدها تشتمل على مغامرات ورياضة وألغاز وطرق أخرى .
إيجابياتها
- تنمى الألعاب الإلكترونية المهارات العقلية والذهنية لدى الفرد وتحسن التركيز وسرعة البديهة وغيرها
- تعزز تلك الألعاب الإبداع لدى الر وقدرة الفرد على حل المشكلات .
- التعلم من خلال الألعاب الإلكترونية وهو مايسمى بالتعلم التفاعلى .
الإدمان على الألعاب الإلكترونية
الإدمان على الألعاب الإلكترونية له عدة علامات نذكر منها مايلى :
- التَغيُر في السلوك.
- التَغيُر في المزاج.
- الرغبة فى العُزلة الاجتماعية .
- فُقدان الفرد الرغبة فى القيام بالأنشطة الممتعة الأُخرى التى كان يمارسها فيما سبق.
- الإصابة بإضطرابات نفسية مثل : القلق أو الاكتئاب.
- تَدني الإنجاز المدرسي أو حتى فى العمل .
- ضياع الوقت وصعوبة التحكُم بالوقت المُستهلك في اللعب على الكمبيوتر أو الأجهزة الذكية المختلفة.
هل من علاج للإدمان على الألعاب الإلكترونية ؟
نعم يوجد علاج لهذا الإدمان ولكن لاتوجد أى توصية بإستخدام الأدوية لعلاج الإدمان على الألعاب الإلكترونية، بل يُفضل اتباع أساليب علم النفس القياسية، مثل : استخدام العلاج السُّلوكي المعرفي، وهو الذي يَحث على تعديل أنماط وأساليب التفكيرمن أجل التعامل مع مواقف الحياة المتنوعة.
ماهى مضار و مخاطر الألعاب الإلكترونية؟
.- العنف والسلوك العدواني لدى الصغلر والكبار :
وذلك لأن الكثير والكثير من الألعاب الإلكترونية تحتوى على مشاهد عنف وهو ما يؤثر سلبا على سلوك الأطفال والمراهقين .
أيضا يحدث لدى الفرد تبلد فى المشاعر عندما يتعرض لعنف حقيقي فيفقد التمييز بيين الواقع والخيال .
– مشكلات صحية جسمية :
التحديق فى الشاشات لمدة طويلة يؤثر سلبا على العيون .
الجلوس للعب لفترات طويلة يسبب مشكلات جمة فى المفاصل والعمود الفقرى .
قلة الحركة والمكوث أمام الشاشات تضاعف خطر الإصابة بالسمنة عند الكبار والصغار .
– مخاطر أمنية :
التعرض للنصب والإحتيال عبر الإنترنت وهو أمر منتشر للغاية .
معرفة المعلومات من خلال إختراق الصفحات والحسابات وغيرها .
– التأثير على المهارات الاجتماعية للفرد :
إذ يصاب الفرد بالرغبة فى العزلة عن العالم .
تسبب تلك الألعاب والإدمان عليها ضعف فى مهارات التواصل المباشر بين الأفراد.
الحلول وتوصيات الأبحاث :
- التوصية بتحديد وقت معين للعب على الألعاب الإلكترونية بحيث يضع الفرد أو الأبوين جدول زمني محدد للعب يضمن التوازن مع المذاكرة والأنشطة الأخرى.
- التوصية بحسن إختيار الألعاب المناسبة إذ لابد من الحرص على اختيار ألعاب التى تناسب عمر الفرد وقيمه الدينية والأخلاقية .
- التوصية بضرورة المراقبة الأبوية بحيث يمكن استخدام برامج المراقبة الأبوية لضمان سلامة الأطفال والمراهقين أثناء اللعب.
- التوصية بمحاولة تشجيع الأنشطة الأخرى الممتعة البديلة إذ نحث الأطفال والمراهقين والشباب على ممارسة الرياضة مثلا أوالهوايات الأخرى.
- التوصية بضرورة التوعية والتى تكمن فى تثقيف الأطفال والبمراهقين والشباب حول مخاطر الإدمان على تلك الألعاب وكيفية إستعمال الإنترنت بصورة آمنه مع ضرورة المشاركة العائلية الجماعية التى تعالج الإدمان على تلك الألعاب .
