ما هو سن المراهقة ؟
سن المراهقة هو مرحلة عمرية فى حياة الإنسان تتبلور فيها معالم شخصية الفرد وهو مايستمر معه طوال عمره , فهى مرحلة مهمة تتسم بالنمو السريع جسديا وعاطفيا وإجتماعيا وتتسم أيضا بالتجدد المستمر , فهى تمثل نقطة البداية فى ترقى الإنسان من مرحلة الطفولة لمراحل النضج وإكتمال النمو الجسدى والإجتماعى والعاطفى والنفسي .
مفهوم المراهقة كمرحلة عمرية
مرحلة المراهقة مشتقة من الفعل راهقيُراهق فهو مراهق، وهى بذلك تشير إلى أن الطفل ينتقل من بين المراحل العمرية التى تقربه من النضج وإكتمال النمو وصولا لمرحلة الرشد , وهو ما يتخلله العديد من الخصائص النمائية فيظهر البلوغ عند الإناث بنزول الدورة الشهرية وعند الذكور يظهر البلوغ بالإحتلام .
سن المراهقة قد تجده ينقسم لعدة أقسام أو عدة مراحل نمائية بمعنى أكثر دقة لكل مرحلة منها خصائص نفسية وإجتماعية ونفسية وبالتالى تتميز كل مرحلة عن الأخرى , ولكن كل المراحل مترابطة فيما بينها ومتداخلة تترتب الواحدة على الأخرى , لكن بصفة عامة مرحلة المراهقة تتميز بتسارع الخصائص النمائية فى كل الجوانب , أما عن بداية سن تلك المرحلة فهو غالبا من سن 12-21 عام وتسبق الإناث الذكور فى بداية مرحلة المراهقة عادة بسنة إلا أنه فى العموم تلك الأعمار تتفاوت من شخص لأخر ومن مجتمع لأخر ولا ننسي دور الفروق الفردية بين الأفراد ويمكن تقسيم المراهقة لمراحل زمنية لدراسة خصائصها بطريقة أكثر سلاسة وذلك كما يلى :
مرحلة المراهقة المتوسطة
وهى غالبا تكون فى المرحلة الثانوية , بعد مرور الفرد بعدد من الخصائص النمائية وسرعة فى النمو فيكون المراهق فى تلك المرحلة أقل عرضة للإضطرابات ويكون أكثر هدوءا ولديه مقدرة أكثر على التكيف مع خصائص نموه السريع ومع البيئة المحيطة به , علاوة على ذلك أنه قد يكون قد أتضح لديه ميوله وأهدافه , لكنه يكون أكثر ميلا للإستقلالية والتمرد على قيود الأسرة بل والمدرسة أيضا , وتجده يحاول التأثير فيمن حوله لكى يشعر بأن دوره مهم فى محيط بيئته بين أقرانه وعائلته .
مرحلة المراهقة المتأخرة
تكون هذه المرحلة فى المرحلة الجامعية , إذ يكون المراهق قد إكتمل النضج الجنسيّ والجسميّ لديه ، لكن بالنسبة للنمو العقلى يكون إكتماله فى نهاية تلك المرحلة وتكون قد أرتفعت معدل لياقته , ويكون أكثر قدرة على ضبط الإستجابات والإنفعالات لديه ويشعر الفرد فى تلك المرحلة غالبا بالإستقلالية وتأكيد الذات وتحمل المسؤلية , ويكون أكثر قدرة على إتخاذ القرارات وتحديد الأهداف وتتبلور فى تلك المرحلة كافة القيم النفسية والدينية والإجتماعية أيضا .
أهم النصائح في التّعامل المُراهقين
يجب على الوالدين و المعلمين حث المراهقين على الإهتمام بمظهرهم الخارجى وترك الإختيار له فى الظهور بالمظهر الذى يليق به وعدم التنمر أو السخرية منه .
محاولة التركيز على إيجابيات المراهق وإنجازاته فى الحياة ودورة المؤثر فى الأخرين والثناء عليه ومحاولة إحتوائه عاطفيا وإحساسه بالفء لتقليل مشاعر التوتر والقلق لديه وتجب النصح المباشر وتوجيه النقد اللاذع .
محاولة الأبوين مشاركة المراهق فى إهتماماته والتحدث معه عنها والتعامل مع المراهق كصديق وليس فى مركز سلطة مما يجعل نصائح المربى أكثر قبولا فى نفس المراهق .
محاولة رفع ثقة المراهق فى نفسه وتحميه المسئولية ومشاركته أهدافة وطموحاته وإعانته على التخطيط لها .
حث المراهق على التغذية السليمة وإتباع الإرشادات وتوجيهه للعب الرياضة والنشاط البدنى .
