يعد وزن الطفل الرضيع من أحد أهم المؤشرات التي يتم استخدامها لتقييم صحة الطفل وتطوره العام كما أنه يعتبر من المؤشرات القوية على كفاءة التغذية والرعاية التي يتلقاها الطفل منذ ولادته وحتى فترة الرضاعة الطبيعية أو استخدام الحليب الاصطناعي كما أن الوزن الصحي يشير إلى استجابة الجسم للتغذية والعناية الكافية ويعكس توازن النمو البدني للطفل.
لا يجب الإغفال عن أي علامة تشير إلى مشكلة في وزن الطفل الرضيع مثل الزيادة أو النقصان الغير الطبيعي في الوزن أو علامات الإفراط في التغذية أو عدم كفاية التغذية أو وجود مشاكل صحية أخرى تؤثر على النمو الصحي والطبيعي للطفل.
من الضروري استشارة الطبيب المختص إذا لاحظ الآباء والأمهات أي تغيرات ملحوظة في وزن الطفل أو في سلوكه الغذائي لتقييم حالة الطفل كما يجب اتباع الإرشادات الطبية للتأكد من حصول الطفل على التغذية الكافية والعلاج عند الحاجة.
سوف نتناول في هذه المقالة العناصر الغذائية الضرورية والنصائح المهمة لتحقيق زيادة وزن الرضيع بالشكل الصحي والمناسب.
بعض النصائح لزيادة وزن الطفل بشكل صحي
- الرضاعة الطبيعية :
لا يمكن إلقاء الضوء بما فيه الكفاية على فوائد وأهمية الرضاعة الطبيعية في أشهر الطفل الأولى حيث يحتوي حليب الأم على جميع العناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها جسم الطفل مثل البروتينات والدهون والكربوهيدرات بالإضافة إلى المضادات الحيوية والمواد المناعية التي تقي الطفل من الأمراض.
- تقديم الأطعمة المكملة :
عندما يصل الطفل إلى سن يمكنه استقبال الأطعمة الصلبة يفضل تقديم مجموعات متنوعة من الأطعمة المكملة التي تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسم الطفل فيمكن تقديم الحبوب الكاملة مثل الأرز والشوفان والقمح الكامل كما يمكن تقديم بعض الفواكه والخضروات المهروسة والبروتينات مثل اللحوم والأسماك والبيض والفاصوليا.
- تحفيز الشهية :
يعد تحفيز الشهية من الأمور المهمة لتشجيع الرضيع على تناول كميات أكبر من الطعام فيمكن القيام بذلك من خلال تقديم بعض الوجبات الصغيرة خلال اليوم واستخدام الأطعمة ذات مذاقات مختلفة لتنويع التجربة الغذائية وتحفيز الشهية والاحتفاظ ببيئة هادئة ومريحة أثناء تناول الطعام.
- تقديم الوجبات الغنية بالسعرات الحرارية :
يمكن تقديم الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية مثل الزبدة وزيت الزيتون والجبن واللبن الرائب حيث يمكن لهذه الأطعمة أن تساعد في زيادة وزن الرضيع بشكل صحي وفعال.
- متابعة النمو والتطور :
يجب على الوالدين مراقبة نمو الطفل الرضيع وزيادة وزنه بانتظام من خلال الزيارات المستمرة للطبيب حيث يمكن للطبيب تقديم النصائح المخصصة لحالة الطفل لضمان تحقيق نموه الصحي.
- تقديم الوجبات الغنية بالبروتينات :
يمكن إضافة مصادر بروتينية غنية مثل اللحوم الحمراء والدواجن ومنتجات الألبان إلى النظام الغذائي للطفل لزيادة وزنه وتعزيز نموه العضلي.
- توفير الوجبات المتكاملة :
يجب توفير الوجبات التي تحتوي على مزيج متوازن ومتكامل من العناصر الغذائية لضمان توفير الطاقة اللازمة لنمو الطفل الرضيع وتطوره العقلي والجسدي.
- توفير بيئة إيجابية لتناول الطعام :
يجب توفير البيئة الإيجابية والمشجعة على تناول الطعام بالإضافة إلى تقديم وجبات ممتعة وملونة ومتنوعة وتشجيع الطفل على التفاعل بإيجابية مع الطعام.
- الحرص على سلامة الطعام :
يجب الحرص على استخدام الطرق السليمة لتحضير وتخزين الطعام لضمان سلامة الطفل الرضيع وتجنب التلوث الغذائي.
- الاهتمام بعوامل النمو الشخصية :
يجب على الآباء والأمهات الاهتمام بعوامل النمو الشخصية لكل طفل مثل النشاط البدني والنوم الجيد والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي لتحقيق النمو الصحي.
