مرحلة المراهقة وقضم الأظافر
ما هو قضم الأظافر ؟
قضم الأظافر هو سلوك شائع ومثير للإشمئزاز تجده غالبا لدى كلا من الأطفال والمراهقين , وهو سلوك غير مرغوب فيه على الإطلاق ويسبب لليد مظهر مشوه وغير صحى ويضر بالفرد على المدى القريب والبعيد فى حالة إدمانه والإستمرار فيه , وقد نجد أن معظمنا قد مر بتلك المرحلة التى يقضم فيها أظافره وتشير بعض الدراسات إلى أنه حوالى 60٪ من الأطفال و 45٪ من المراهقين يقومون بقضم أظافرهم ، وتلك المشكلة قد تجدها تتراوح ما بين عادة خفيفة في بعض الأحيان وقد تجدها مشكلة مستمرة وخطيرة يصعب علاجها فى بعض الأحيان .
أسباب قضم الأظافر
يذكر أهل العلم أن من أهم أسباب قضم الأظافر هى شعور الأنسان بالملل والتوتر فيقوم الإنساب بهذا السلوك لتخفيف حدة التوتر والملل التى يعانى منها , كما تجد أيضا فى كثير من الأحيان يكون سببها الإحباط والشعور بالوحدة والعزلة أو حتى الشعور بالنقص فى الناحية العاطفية أو للتخفيف من حدة المشكلات التى يتعرض لها الإنسان , وتشير بعض الدراسات لأهمية العامل الوراثى فى تلك المشكلة وقد تكون أيضا حالة نفسية كالشعور بالقلق وحالات الوسواس القهرى أما فى الأطفال فقد تجد سبب ذلك هو نقص الإنتباه فى المدرسة وفرط الحركة ومشاكل العناد من الأسرة والقلق الذى يصاحب إنفصال الوالدين والتبول اللارادى .
الأعراض المصاحبة لقضم الأظافر
إن الإستمرار فى قضم الأظافر يعد عاظة فى غاية السوء إذ يصاحبها إحمرار فى الأصابع بل وإصابة الأصابع بالتقرحات مع نزيف فى المنطقة المحيطة للأصابع مع إحتمالية الإصابة بالعدوى , التى تعمل على نقل الفيروسات والبكتريا من الأصابع للفم والوجه أيضا وإلحاق أضرار جسيمة بالأسنان , إذ تضعف الأسنان ويصاب المريض بحالة من التوتر والقلق بسبب مظهر أصابعه المشوه .
كيف العلاج من قضم الأظافر ؟
سنعرض لكم الآن مجموعة من الأساليب والطرق التى تعمل على تقليل أو التوقف عن تلك العادة السيئة :
مرن نفسك على تأخير قضم الأظافر فى حال رغبتك الملحة فى قضمها وأبدء بهذا التمرين لبعض الوقت حتى تصل لمرحلة العلاج .
بالنسبة للفتيات يمكن لهن طلاء الأظافر (المناكير) إذ تتميز بالطعم السيىء الذى من شأنه أن يكون رادع قوى لوضع الأظافر فى الفم .
عند الشعور بالرغبة فى قضم الأظافر يمكن لك أن تصنع قبضة بيدك لمدة لاتزيد عن دقيقة حتى تمنع نفسك من وضع يدك فى فمك وذلك حتى تذهب عنك الرغبة الملحة فى قضم أظافرك .
ضع قفازات فى يدك فهمى من ضمن وسائل منع نفسك من قضم الأظافر .
حافظى أو حافظ على مظهر يديك ةأظافرك دائما وأعتنى بهما هذا من شأنه أن يحول دون قضم الأظافر .
رأى المختصين فى عادة قضم الأظافر
يشير المختصين في العلاجات السلوكية والمعرفية إلى أن عادة قضم الأظافر لها أسباب نفسية. وهو أمر واقعى إذ ترى دائما قضم الأظافر له علاقة وثيقة بإضطراب القلق وهو مايجب علاجه أولا والتحكم فيه.
ويؤكدون أن إضطراب القلق يعد السبب الرئيسي لإضطراب الوسواس القهرى , لذلك فعلاج القلق هو الخطوة الأولى فى علاج عادة قضم الأظافر وذلك يتمثل فى عمل تمرينات بسيطة للإسترخاء والتنفس أو حتى الزياة للطبيب النفسي فى الحالات الأكثر شدة .
من وجهة نظر إختصاصي التجميل فلا ينصحون بتركيب الأظافر أو مايشبه ذلك أبدا .
كما تم استعراض لكم فيديو لدكتور/إيهاب عيد لأساليب العلاج من قضم الأظافر عند الكبار والصغار
:
