بدء تناول الأطعمة الصلبة عند الرضع
يعد حليب الأم أو الحليب الصناعي هو المصدر الأساسي لحصول الطفل علي كل احتياجاته من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها جسمه للنمو السليم إلا أن هذه الاحتياجات تتغير بمرور الزمن مع بلوغه عمر الستة أشهر إذ يحتاج جسمه حينها إلى المزيد من العناصر الغذائية الأخرى الموجودة في الطعام مثل عنصر الحديد والزنك والبروتين.
وعند بدء هذه المرحلة يجب على الأم التدرج في إدخال الأطعمة الصلبة لغذاء طفلها وفق ترتيب معين وتعد هذه المرحلة من المراحل الهامة التي تساهم في نمو الطفل وتطوره.
متى يبدأ الطفل في تناول الأطعمة الصلبة ؟
- ينصح ببدء إدخال الأطعمة الصلبة في غذاء الطفل من عمر بين 4 إلى 6 أشهر.
- ولكن في بعض الأحيان قد تتسرع بعض الأمهات في الاعتماد على الغذاء الصلب في وقت أبكر من اللازم
ولكن لا ينصح بذلك إذ يجب ظهور بعض العلامات على الطفل للبدء في إطعامه الأطعمة الصلبة.
- فإذا قامت الأم بإدخال الأطعمة الصلبة قبل ظهور هذه العلامات قد يتسبب هذا الطعام في إصابة الطفل بالسمنة كما أنه قد يصاب بحساسية ضد هذه الأطعمة وهذا بسبب أن الجهاز الهضمي للطفل لا يكون مستعدا لاستقبال هذه الأطعمة في هذا السن المبكر مما يتسبب في رفض جسم الطفل للطعام ويزيد من احتمالية إصابته بالسمنة خلال طفولته.
- ومن الناحية الأخرى لا يجب على الأم التأخر في إدخال الأطعمة الصلبة في غذاء طفلها.
- فمثلا لا يجب عليها الانتظار حتى بلوغ الطفل الشهر التاسع من عمره وهذا بسبب أن الطفل قد يواجه صعوبة في تعلم المضغ والبلع حينها كما أنه قد لا يتقبل طعم ونكهات الأطعمة المختلفة.
- ولذلك من الضروري على الأم أن تنتظر الوقت المناسب الذي يتزامن مع بدء ظهور العلامات التي تدل على استعداده الكامل لتناول وتقبل الأطعمة الصلبة.
بعض العلامات التي تدل على استعداد الطفل لتناول الأطعمة الصلبة
- • استقامة الرقبة حيث يجب على الطفل أن يكون قادرا على التحكم في رقبته ورفع رأسه.
- • قدرته على الجلوس حيث يمكن للطفل أن يجلس دون دعم.
- • فتح الفم حيث يظهر الطفل استعدادا لفتح فمه لتناول الطعام ويحاول التقاط الطعام بفمه.
- • زيادة الوزن حيث تلاحظ الأم زيادة في وزن الطفل مناسبة لعمره.
- • تحسين حركة اللسان حيث يظهر الطفل تحسنا ملحوظا في حركة لسانه وقدرته على دفع الطعام للخلف بدلا من إخراجه من الفم.
- • اهتمامه بالطعام حيث ينجذب الطفل للطعام ويحاول الوصول إليه.
- • استمرار نمو الأسنان حيث تعد هذه علامة لجاهزية واستعداد الطفل لتناول الطعام.
- • تطور الضرس السفلي حيث تشير هذه العلامة إلى ان الجهاز الهضمي للطفل قد نضج قليلا.
- • الإستجابه الإيجابية للملمس حيث يظهر الطفل استجابة عند تقريب الطعام من شفتيه أو لسانه أو عندما يقوم الطفل بإمساك الأشياء وتقريبها لفمه.
- • الأستعداد العاطفي حيث يظهر الطفل الفضول لتجربة الطعام ويشعر بالسعادة عند رؤيته
طريقة البدء في إدخال الأطعمة الصلبة للأطفال الرضع
- الطفل الذي يبلغ عمره من أربعة إلى (ستة) أشهر
- خلال هذا العمر يحتاج الطفل إلى عنصر الحديد اللازم لتقوية الجسم فيجب إدخال بعض الأطعمة الصلبة لحمايته من الإصابة بنقص الحديد.
- في هذا العمر تستمر الأم في إطعام الطفل بالحليب الأساسي ويمكنها تقديم بعض الحبوب المخصصة للأطفال والمدعمة بالحديد مثل حبوب الأرز أو الشوفان كما يمكن خلط حليب الأم الطبيعي أو الحليب الصناعي مع هذه الحبوب لتسهيل بلعها على الطفل.
- الطفل الذي يبلغ عمره من (ستة) إلى ثمان أشهر
- تستطيع الأم خلال هذا العمر إدخال بعضا من الخضار المطبوخ والمهروس مثل الجزر واليقطين والبطاطا الحلوة وغيرها ويجب تقديمها تدريجيا حتى يقدر الطفل على تناول المقطع منها.
- ويمكن أيضا إدخال بعض الفواكه اللينة والمهروسة وأيضا تقديمها تدريجيا مثل المانجا والتو والموز وغيره.
- في هذه المرحلة أيضا تستطيع الأم في البدء بإدخال بعضا من الدجاج واللحم المطبوخ والمهروس جيدا على طعام الطفل.
- الطفل الذي يبلغ عمره من (تسعة) إلي اثني عشرة شهرا
- في هذه المرحلة يكون الطفل قد اعتاد على المضغ والبلع فيمكن التوقف عن تقديم الأطعمة المهروسة وتقديمها بقوام أخشن كما يمكن إدخال المزيد من الأطعمة المقطعة التي يستطيع إمساكها بيده.
- ويمكن في هذه المرحله إدخال بعضا من الأرز الطري وتناول اطعمة العائلة اليومية ولكن بشرط تقطيعها جيدا إلى قطع أو شرائح صغيرة أولا.
- عندما يبلغ الطفل عامه الأول يجب أن يتناول ثلاث وجبات صغيرة بالإضافة إلى وجبتين إلى ثلاث وجبات سريعة وبسيطة مثل اللبن أو الفاكهة.
- يجب على الأم الانتباه والأخذ في الاعتبار أن هناك بعض الأطعمة يحذر تقديمها للطفل خلال السنة الأولى لما قد تسببه من الحساسية أو الاختناق.
بعض الأطعمة التي قد تسبب للطفل حساسية
- البيض حيث يجب تقديمه بعد سنة من عمر الطفل لما قد يسببه من حساسية قبل ذلك.
- بعض المكسرات مثل اللوز والجوز والفول السوداني.
- الأسماك والمأكولات البحرية حيث تحتوي على مستويات عالية من الزئبق مما قد يسبب للطفل حساسية.
- الفراولة يفضل تأخيرها حتى عمر أكبر لما قد تسببه من حساسية للطفل.
- المأكولات الحارة والتوابل القوية حيث يمكن أن تسبب للطفل اضطرابات في جهازه الهضم.
- الطماطم قد تسبب الحساسية لبعض الأطفال.
بعض الأطعمة التي قد تسبب الاختناق
- بعض الفواكه والخضراوات الصلبة مثل الجزر النيئ والعنب حيث يجب تقديمها بشكل مهروس.
- الحبوب الكاملة حيث يجب تقديمها بشكل مهروس تجنبا لخطر الاختناق خصوصا في السنة الأولى من عمر الطفل.
- الحلويات اللزجة حيث يمكن أن تلتصق في حلق الطفل وتسبب له الاختناق.
- اللحوم الكبيرة حيث يجب تقديمها مهروسة وتقطيعها بحجم مناسب لما قد تسببه من الاختناق.
- البسكويت والكعك قد يسببان الاختناق للطفل.
- المشروبات الغازية أو الغنية بالسكر يمكن أيضا أن تسبب الاختناق.
لذا يجب على الأم أن تراقب الطفل جيدا أثناء تناول الطعام وتوفير بيئة آمنة لتجنب حوادث الاختناق.
