يلعب النوم دورًا رئيسيًا في تحسين الذاكرة والتركيز، وهو ما يعد أمر في غاية الأهمية في فترات المذاكرة الكثيفة، والنوم…
البالغين
تعتبر مرحلة سن الرشد من أهم وأعقد مراحل الحياة، حيث تظهر فيها ملامح الهوية الشخصية وتنضج القدرات العقلية والعاطفية والاجتماعية،…
التنمر هو سلوك عدواني يتكرر ويسعى إلى إلحاق الأذى بالآخرين، سواء كان ذلك جسدياً أو حتى نفسياً أو اجتماعيا، وتُعتبر…
مرحلة المراهقة مليئة بالتحديات، لكنها فرصة أيضاً للنمو وتطوير الذات.
فهم هذه التحديات وتقديم الدعم للمراهقين أمرٌ ضروريٌ لِتَجاوز هذه المرحلة بنجاح.
يُقدم المقالة نظرة ثاقبة على دوافع سلوكيات التنمر من منظور الشخص المتنمر، مُركزًا على العوامل النفسية والاجتماعية والثقافية التي تساهم في تكوين سلوكياته، وقدم بعض النصائح للتعامل مع هذه الظاهرة.
تُقدم الفلسفة الأبيقورية نظرة ثاقبة لماهية السعادة وكيفية تحقيقها من خلال السعي وراء المتعة العقلانية والاعتدال.
الهوبونوبونو هي تقليد هاواي قديم يُستخدم لتحقيق الشفاء والتسامح من خلال التخلص من الطاقة السلبية. تعتمد هذه الطريقة على أربعة مبادئ أساسية:
التأكيد على الحب: التعبير عن الحب تجاه الذات والآخرين.
إظهار الامتنان: تقدير كل ما هو موجود في حياتنا.
التعبير عن الندم: الاعتراف بالأخطاء وطلب المغفرة.
طلب الغفران: مسامحة الذات والآخرين.
عوامل تساهم فى بناء شخصية الإنسان تحتاج شخصية الإنسان فى بنائها وتطورها لعدة عوامل مختلفة تضمن الإستمرار فى بنائهها وتطورها…
موضوع كبير ذو أهمية لدى قطاع عريض من الناس أولئك الذين يبحثون بشكل دائم عى الأمن الإقتصادى وعلى الإستقلال المادى…
المراهقة: مرحلة عمرية تتبلور فيها شخصية الفرد، وتتميز بالتغيرات الجسدية والعاطفية والاجتماعية السريعة.
نصائح للتعامل مع المراهقين:
حثهم على الاهتمام بمظهرهم الخارجي واختياره بحرية.
التركيز على إيجابياتهم وإنجازاتهم.
مشاركتهم اهتماماتهم والتحدث معهم كأصدقاء.
رفع ثقتهم بأنفسهم، وتحميلهم المسؤولية.
حثهم على التغذية السليمة وممارسة الرياضة.