تطوير الذات

"استراتيجيات لتعزيز التنمية الشخصية والمهنية" "تحفيز النمو الذاتي واكتساب مهارات جديدة" "نصائح لتحقيق التوازن بين الحياة الشخصية والمهنية"
bullying-7208738_640

30 يوليو: خلف قناع العدوان : فهم دوافع المتنمر

يُقدم المقالة نظرة ثاقبة على دوافع سلوكيات التنمر من منظور الشخص المتنمر، مُركزًا على العوامل النفسية والاجتماعية والثقافية التي تساهم في تكوين سلوكياته، وقدم بعض النصائح للتعامل مع هذه الظاهرة.

ho-chi-minh-2026935_640

30 يوليو: الهوبونوبونو: رحلة نحو السلام الداخلي والتخلص من الطاقة السلبية

الهوبونوبونو هي تقليد هاواي قديم يُستخدم لتحقيق الشفاء والتسامح من خلال التخلص من الطاقة السلبية. تعتمد هذه الطريقة على أربعة مبادئ أساسية:

التأكيد على الحب: التعبير عن الحب تجاه الذات والآخرين.
إظهار الامتنان: تقدير كل ما هو موجود في حياتنا.
التعبير عن الندم: الاعتراف بالأخطاء وطلب المغفرة.
طلب الغفران: مسامحة الذات والآخرين.