نصائح عامة لإنقاص الوزن في رمضان:
تقسيم الطعام إلى 3 وجبات رئيسية: سحور غني بالألياف والكربوهيدرات المعقدة والبروتين، إفطار متوازن غني بالسوائل والسلطات والطبق الرئيسي، ووجبة خفيفة من الفواكه الطازجة.
تجنب الحلويات والمقليات والأطعمة المملحة في جميع الوجبات.
