يلعب النوم دورًا رئيسيًا في تحسين الذاكرة والتركيز، وهو ما يعد أمر في غاية الأهمية في فترات المذاكرة الكثيفة، والنوم…
فهم المراهقين
التربية عملية شاملة تتناول تنمية الفرد من جميع جوانبه الجسمية والنفسية والاجتماعية لتكوين شخصيات متكاملة قادرة على العيش بفعالية وإيجابية في المجتمع، وذلك من خلال التأثيرات المتداخلة للعوامل الجسمية مثل التغذية والنشاط البدني والنوم، والعوامل النفسية مثل الدعم العاطفي والتربية الإيجابية والتعامل مع التوتر، والعوامل الاجتماعية مثل البيئة الأسرية والتعليم والعلاقات الاجتماعية والثقافة والمجتمع.
مرحلة المراهقة مليئة بالتحديات، لكنها فرصة أيضاً للنمو وتطوير الذات.
فهم هذه التحديات وتقديم الدعم للمراهقين أمرٌ ضروريٌ لِتَجاوز هذه المرحلة بنجاح.
يقدم هذا المقال نصائح عملية للآباء والأمهات للمساعدة في تقليل وقت مشاهدة أطفالهم للتلفاز، مع التأكد من حصولهم على الفوائد التي يقدمها دون التعرض لمخاطره.
المراهقة: مرحلة عمرية تتبلور فيها شخصية الفرد، وتتميز بالتغيرات الجسدية والعاطفية والاجتماعية السريعة.
نصائح للتعامل مع المراهقين:
حثهم على الاهتمام بمظهرهم الخارجي واختياره بحرية.
التركيز على إيجابياتهم وإنجازاتهم.
مشاركتهم اهتماماتهم والتحدث معهم كأصدقاء.
رفع ثقتهم بأنفسهم، وتحميلهم المسؤولية.
حثهم على التغذية السليمة وممارسة الرياضة.
يُمارس التمييز بين الأبناء بأشكال مختلفة مثل الإهمال، والتساهل، والقسوة، والهدايا، والعاطفة، والتوقعات، والمقارنة، والمشاركة، وحل الصراعات.
يُسبب التمييز صراعات بين الإخوة والآباء، وفقدان الثقة بالنفس، ومشكلات نفسية، وضعف في القدرات الاجتماعية والتحصيل الدراسي، وشعورًا بالظلم.
المراهقة مرحلة انتقالية مهمة من الطفولة إلى الرشد، تتميز بتغيرات جسدية ونفسية واجتماعية سريعة، وتنقسم إلى مراحل مختلفة تتطلب التعامل مع المراهق بأسلوب يتناسب مع خصائص كل مرحلة.
نصائح للتعامل مع المراهقين:
التركيز على إيجابياتهم، ومشاركتهم اهتماماتهم، وتعزيز ثقتهم بأنفسهم، وتوجيههم بأسلوب ودي.
حثهم على التغذية السليمة وممارسة الرياضة، وإشراكهم في تحمل المسؤولية.
المراهقة: مرحلة انتقالية مليئة بالتغيرات والتحديات تتطلب تواصلًا مفتوحًا ودعمًا من الوالدين لمساعدة المراهق على النمو بشكل سليم.
سن المراهقة على أنها تلك المرحلة العمرية التى تربط بين فترة الطفولة ومراحل البلوغ .أهم مشكلاتها هى :محاولاته الكثيرة للتخلص من سلطة الأبوين وقيود الأسرة والإستقلالية والبحث عنها
التعامل مع ابنتك المراهقة يتطلب صبرًا وتفهمًا وحوارًا مفتوحًا. اتبع النصائح في هذا الدليل لبناء علاقة قوية مع ابنتك ودعمها في هذه المرحلة الحاسمة من حياتها.