نصائح عامة لإنقاص الوزن في رمضان:
تقسيم الطعام إلى 3 وجبات رئيسية: سحور غني بالألياف والكربوهيدرات المعقدة والبروتين، إفطار متوازن غني بالسوائل والسلطات والطبق الرئيسي، ووجبة خفيفة من الفواكه الطازجة.
تجنب الحلويات والمقليات والأطعمة المملحة في جميع الوجبات.
صفات الزوجة التي ينفر منها الرجل: التذمر، المادية، الغيرة الزائدة، التكبر، الوقاحة، الجهل، العند، كثرة النكد، الإهمال، التسلط، كثرة الثرثرة.
الزوجة المثالية في نظر الرجل: رقيقة، مثقفة، متفهمة، هادئة، تهتم بمظهرها وبيتها، تحترم زوجها.
المراهقة: مرحلة عمرية تتبلور فيها شخصية الفرد، وتتميز بالتغيرات الجسدية والعاطفية والاجتماعية السريعة.
نصائح للتعامل مع المراهقين:
حثهم على الاهتمام بمظهرهم الخارجي واختياره بحرية.
التركيز على إيجابياتهم وإنجازاتهم.
مشاركتهم اهتماماتهم والتحدث معهم كأصدقاء.
رفع ثقتهم بأنفسهم، وتحميلهم المسؤولية.
حثهم على التغذية السليمة وممارسة الرياضة.
الحلبة غنية بالعناصر الغذائية وتُقدم فوائد صحية متعددة، تشمل:
تخفيف أعراض الحيض.
حماية الكلى من أضرار السكري.
محاربة سرطان القولون.
تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
تقليل حصوات الكلى.
زيادة القدرات البدنية والعضلية.
إنقاص الوزن.
تخفيف حرقة المعدة.
يمكن استخدام الحلبة بطرق مختلفة:
شاي.
كبسولات.
طهي الطعام.
مكملات غذائية.
يُمارس التمييز بين الأبناء بأشكال مختلفة مثل الإهمال، والتساهل، والقسوة، والهدايا، والعاطفة، والتوقعات، والمقارنة، والمشاركة، وحل الصراعات.
يُسبب التمييز صراعات بين الإخوة والآباء، وفقدان الثقة بالنفس، ومشكلات نفسية، وضعف في القدرات الاجتماعية والتحصيل الدراسي، وشعورًا بالظلم.